Многие люди заклеивают на ночь рот, не зная о рисках, связанных с этим.
Что произошло
Благодаря соцсетям начал распространятся тренд — спать с заклеенным на ночь ртом (скотчем, лейкопластырем или липкой лентой). Усилило популярность тренда то, что им прониклись многие знаменитости, рассказывающие о том, что они так делают, на своих страницах.
Почему люди заклеивают рот
Сторонники этой тенденции утверждают, что заклейка рта — это простая практика, обеспечивающая спокойный сон и защищающая от нарушений дыхания. Говорят, что это может помочь предотвратить храп и улучшить концентрацию внимания, а также противостоит сухости во рту и появлению неприятного запаха, вдобавок помогает бороться с дневной усталостью и даже с морщинами на лице.
Насколько это безопасно
Журнал «PLOS One» опубликовал выводы канадских исследователей, которые проанализировали 10 исследований, оценивающих эффективность заклеивания рта на ночь и влияние этой привычки на организм. Изучив полученные данные, они заявили, что к утверждениям о пользе такого действия нужно относиться с осторожностью.
«Заклеивание рта пластырем — современная практика, часто пропагандируемая знаменитостями, но не обязательно имеющая научное обоснование. Многим людям не подходит заклеивание рта, а в некоторых случаях это может привести к серьезным рискам для здоровья», — подчеркнули авторы проекта.
Два из десяти проанализированных ими исследований показали, что заклеивание рта клейкой лентой может помочь некоторым людям с легкой формой обструктивного апноэ сна. При данном расстройстве у людей во время сна, (особенно в положении лежа на спине) мышцы горла расслабляются, основание языка западает назад и сужает дыхательные пути — в результате возникают храп, но и ночные остановки дыхания. Такие остановки снижают поступление кислорода в кровь и мозг людей, а также вызывают реакции пробуждения, которые ухудшают сон и усиливают дневную сонливость и усталость.
Однако четыре исследования выявили риски, связанные с заклейкой рта, — особенно при заложенности носа. Тем, у кого имеются хронический ринит, сенная лихорадка, синусит или проблемами с носовой перегородкой, — заклеивать рот на ночь не следует.
Что может произойти
Если у человека с заклеенным на ночь ртом, вдруг по каким-то причинам возникнут проблемы с носовым дыханием, — он рискует пострадать от серьезной нехватки кислорода.
Еще одна опасность заключается в том, что у спящего человека (например, из-за положения тела) может возникнуть обратный ток содержимого желудка или скопиться много слюны — эти жидкости способны заблокировать дыхательные пути при заклеенном рте.
Что в результате?
Необходимы более тщательные исследования по заклеиванию рта, считают исследователи. Они отмечают, что заявления о пользе данного метода, звучащие в социальных сетях, основаны на слабых доказательствах. В то же время масштабность проанализированных ими работ тоже является недостаточной.
В чем точно можно не сомневаться — данная практика не может быть рекомендована людям, у которых уже имеются какие-то проблемы с дыханием.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
